波士顿——在NBA东部决赛的紧张氛围中，凯尔特人队前锋杰伦·布朗的一个独特赛前习惯引起了人们的注意，这位全明星球员透露，他在防守勒布朗·詹姆斯这样的超级巨星之前，会先听自己创作的嘻哈音乐来调整心态。

"音乐让我保持冷静和专注，"布朗在训练后接受采访时说，"当我面对勒布朗这样级别的对手时，我需要找到那种平衡——既要有足够的侵略性，又要保持冷静的头脑，听自己的Rap帮助我进入那种状态。"

布朗的音乐之旅始于大学时期,但直到最近几年才开始公开分享自己的作品，他的音乐风格融合了意识流和社会评论，偶尔也会加入篮球元素，而现在，这些音乐已经成为了他赛前准备的重要组成部分。

"特别是面对湖人或者对阵勒布朗的比赛前，我会在更衣室里听几首自己的歌，"布朗笑着补充道，"这让我记住我是谁，我从哪里来，以及我为什么站在这个舞台上。"

凯尔特人教练乔·马祖拉对这一习惯表示支持："每个球员都有自己的准备方式，杰伦通过音乐找到他的焦点，这很有效，你能看到他在场上防守时的专注度。"

这种独特的准备方式似乎确实发挥了作用,在本赛季与湖人队的两次交手中，布朗对詹姆斯的防守相当出色，将这位历史得分王的命中率限制在45%以下，低于其赛季平均。

体育心理学家大卫·罗森伯格博士解释道："使用个性化音乐作为赛前仪式可以帮助运动员调节情绪状态，特别是听自己创作的内容，能够强化自我认同感和控制感，这对高压环境下的表现非常关键。"

布朗的音乐不仅在更衣室内流传,也赢得了队友的认可。"那家伙真的很有才华，"队友杰森·塔图姆说，"有时候在去比赛的飞机上，我们会听他最新的作品，这成了我们团队文化的一部分。"

这种将嘻哈文化与篮球表现结合的现象在NBA并非孤例,达米安·利拉德（Dame D.O.L.L.A.）和湖人队的詹姆斯本人也都发行过音乐作品，但布朗可能是第一个公开承认使用自己的音乐作为特定防守对位准备工具的球员。

"这很有趣，"布朗谈到这一现象时说，"篮球和嘻哈都有那种节奏和流动感，当你运球、防守、切入时，有一种内在的节奏，音乐帮助我找到那个节奏。"

凯尔特人队甚至开始将音乐融入训练中,在最近的训练课上，球队有时会播放布朗的曲目作为背景音乐，营造一种既放松又专注的氛围。

"这关于信心，"布朗解释道，"当你踏上球场，面对世界上最好的球员，你不能有丝毫怀疑，音乐提醒我付出的所有努力，我走过的路，当我听到自己的声音，我记起所有的挣扎和突破，这让我更加坚定。" 常常涉及克服逆境和坚持信念的主题——这些信息直接转化为他在篮球场上的表现，在他的歌曲《阴影之下》中，他唱到在巨人的阴影下打球，但拒绝被定义——这似乎直接呼应了他与詹姆斯这样的篮球巨星对位的经历。

队友艾尔·霍福德表示："你可以看到杰伦在听音乐前后的变化，他走上球场时带着不同的能量，更加自信，更加专注，这对我们整个团队都有积极影响。"

随着凯尔特人继续向总冠军发起冲击,布朗准备继续依靠他的音乐来应对季后赛的压力，球队有望在东部决赛中再次面对詹姆斯和他的球队，如果双方都能顺利晋级。

"无论对手是谁，我的准备不会改变，"布朗说，"但是的，面对勒布朗这样的传奇，你需要每一点额外的动力和专注，我的音乐给了我那个优势。"

在NBA的世界里,球员们不断寻找任何可能的优势——从电影研究到特殊饮食，再到冥想，对杰伦·答案可能就在他的耳机里，播放着他自己的声音，提醒他自己是谁，以及他能够成为什么样的人。

当被问及他是否有计划为即将到来的季后赛录制新歌时,布朗笑了笑："也许等到赛季结束，我的焦点是篮球，但谁知道呢？也许这些比赛会给我一些新的灵感。"